10 consigli su come sopravvivere a una rottura

Lo shock di una rottura può rendere la ripresa molto lunga. Nessuno entra in una relazione aspettandosi che finisca, quindi quando succede è doloroso e, peggio ancora, avviene in modo del tutto inaspettato. Praticamente tutti noi abbiamo vissuto una rottura prima o poi e tutti possono dare ottimi consigli su come affrontarla, ma quando capita a noi è incredibilmente difficile da superare. Ma anche se è difficile da credere al momento della rottura, questi momenti difficili possono essere superati. Ecco dieci consigli per rendere tutto più facile:

Non scappare

La prima tentazione che viene in mente alla maggior parte delle persone è quella di scappare e nascondersi. Un nuovo ambiente e del tempo per sé sembrano un’ottima idea, ma tenete presente che in un posto nuovo tutti saranno estranei e voi sarete completamente soli. Probabilmente vi metterete a pensare a tutto, il che vi farà sentire ancora peggio, quindi è meglio che vi concediate una pausa.

Uscire di casa

Riprendersi significa chiudere il capitolo e andare avanti. Vi sentirete male e non avrete voglia di fare nulla, ma rimanere a casa e trasformarvi in un eremita non servirà a nulla. Uscire con gli amici può non essere una buona idea in questa fase, ma uscire con gli amici sicuramente sì. Quindi un altro consiglio dopo una rottura è: Non abbiate fretta, ma non perdete tempo.

Non aspettatevi miglioramenti in un giorno

Ognuno ha un proprio modello di recupero dopo una rottura, quindi fate quello che funziona per voi. Non abbiate fretta, però: non c’è nulla di strano che ci vogliano più di sei mesi. Ricordate, però. non dovete permettere che il lutto oscuri tutta la vostra vita.

Non si può tornare indietro!

Non mandategli messaggi, non chiamatelo, non controllate nemmeno il suo account Facebook. Cercare di tornare insieme al proprio ex non è mai una buona idea, soprattutto nei primi dodici mesi dopo la rottura. Il tempo guarirà le ferite e tornare indietro non farà altro che prolungare il dolore, quindi non siate tentati di provarci.

Cercate di pensare al futuro

Il cambiamento non è mai facile, ma quando ci si sente pronti, iniziate a pianificare il futuro. Si è concluso solo un capitolo della vostra vita, quindi iniziate a pensare a come dovranno essere i prossimi capitoli. Sono sicuro che saranno fantastici!

Trovare sostegno

Un altro buon consiglio per sopravvivere a una rottura è quello di cercare sostegno. Non cercate di affrontare i vostri sentimenti da soli, perché non siete soli e altre persone sanno esattamente come vi sentite. Trascorrete del tempo con familiari e amici e ascoltate i loro consigli. Il solo fatto di stare con persone che vi amano e che non vi abbandoneranno mai vi riempirà di una forza del tutto nuova.

Evitare le storie d’amore tristi

Qualunque cosa facciate, cercate di evitare film romantici tristi e ballate commoventi. Non è il momento di ascoltare Mariah Carey che canta “I Can’t Live (If Living Is Without You)”. Mettete invece qualcosa di allegro e feroce.

Prendetevi cura di voi stessi

Un’altra tentazione è quella di arrendersi e lasciar perdere, quindi un altro consiglio su come sopravvivere a una rottura è: Non smettete di prendervi cura di voi stessi. Mangiate bene, fate esercizio fisico come un tempo e curate il vostro aspetto. Lentamente questo vi aiuterà a recuperare la fiducia in voi stessi e vi sentirete molto meglio.

Non cercate di trovare un sostituto

Lasciate che il dolore si manifesti naturalmente, non cercate di mascherarlo con un sostituto artificiale. Può trattarsi di alcool, di una relazione di conforto o addirittura di mangiare troppo. Nessuna di queste soluzioni funzionerà a lungo termine.

Ricordate che con il tempo la situazione migliorerà e vi innamorerete di nuovo.

Vi riprenderete da questa rottura e vi innamorerete di nuovo. Ci vuole solo tempo, quindi aspettate con pazienza.